思ったより体脂肪は落とせる！
前回、筋密度について書きました。 筋密度を上げるためには筋肉量を増やすことと、体脂肪を落とすこと…
未分類
未分類
未分類
未分類
筋密度を上げる！！
先日までレスリングの世界選手権が開催されていましたが、私もネット中継で日本選手の活躍はもちろん、世界の強豪選手…
未分類
子供が筋トレすると背は伸びなくなるのか！？
前回はキッズ選手の筋トレの必要性について、書きましたが、今回はこれに矛盾する永遠のテーマ。 “子…
未分類
子供に筋力トレーニングは必要なのか！？
“子供に筋力トレーニングは必要なのか！？” 全国大会で今年も大暴れしたレッスルウィンキッズですが…
キッズレスリング
今年も日本一多い金メダルが誕生！！
少し時間が経ちましたが、全国少年少女レスリング選手権のご報告です。 今年は７月２６日（金）〜２８日（日）に和歌…
キッズレスリング
もうすぐキッズレスリングの全国大会！
久しぶりの投稿です！ 今年からこのブログを始めましたが、もう少し肩の力を抜いて日々の活動も含めて…
引きつけ強化
小指一本で倒す！？
“小指一本さえ相手の脚に引っかかれば必ず倒せる！” タックルの名手が口にする言葉です。 &nbs…
股関節の動き
お尻で押せるか！？
スクワットを行う場合、股関節主体の動きを意識することが大事と前回書きましたが、 実際に &nbs…
未分類
危険なスクワット！？
レスリングの練習でしゃがみこんでから立ち上がるスクワットを補強トレーニングとしてやっているのをたまに見かけるこ…
トレーニング
力強く動ける身体の特徴
昔と比べて、高校生や大学生にしても体格が良い選手が増えましたが、これもトレーニングや栄養の知識など、カラダ作り…