スクワットを行う場合、股関節主体の動きを意識することが大事と前回書きましたが、   実際に &nbs…

レスリングの練習でしゃがみこんでから立ち上がるスクワットを補強トレーニングとしてやっているのをたまに見かけるこ…

昔と比べて、高校生や大学生にしても体格が良い選手が増えましたが、これもトレーニングや栄養の知識など、カラダ作り…

技術を身につけるためには筋力面をしっかり高めたほうが良いと前回書きましたが、これはまだ経験が浅い段階では顕著に…

“テクニシャンになるために力をつける！”   レスリング・特に組み技格闘技では筋力面は大事な体力要素…

  今までチューブを使ったトレーニングは試したことはありますか？   試したことがない人も…

レスリング経験者なら一度は経験したことのあるロープ登り。   レスリングで必要な引き付けを強くするた…

アスリートが求めるトレーニングの対極にあると言われるボディビルのトレーニング。   “見かけは立派で…

いつもこのブログを読んでいただき、ありがとうございます！   最近いろいろと反響の声をいただき、嬉し…