もう苦しまないで勝てる!動ける!レスリング・組み技格闘技で勝つための肉体の作り方
2019.10.21 nagatakatsuhiko
前回、筋密度について書きました。 筋密度を上げるためには筋肉量を増やすことと、体脂肪を落とすこと…