前回、筋密度について書きました。   筋密度を上げるためには筋肉量を増やすことと、体脂肪を落とすこと…

先日までレスリングの世界選手権が開催されていましたが、私もネット中継で日本選手の活躍はもちろん、世界の強豪選手…

前回はキッズ選手の筋トレの必要性について、書きましたが、今回はこれに矛盾する永遠のテーマ。   “子…

“子供に筋力トレーニングは必要なのか！？”   全国大会で今年も大暴れしたレッスルウィンキッズですが…

レスリングの練習でしゃがみこんでから立ち上がるスクワットを補強トレーニングとしてやっているのをたまに見かけるこ…

レスリング経験者なら一度は経験したことのあるロープ登り。   レスリングで必要な引き付けを強くするた…

筋力トレーニングと競技パフォーマンスの相関性という永遠のテーマについて   筋トレを頑張っても強くな…