初心者が限られた時間で強くなるために！
技術を身につけるためには筋力面をしっかり高めたほうが良いと前回書きましたが、これはまだ経験が浅い段階では顕著に…
考え方
考え方
考え方
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最高のテクニシャンになるために！
“テクニシャンになるために力をつける！” レスリング・特に組み技格闘技では筋力面は大事な体力要素…
チューブトレーニング
チューブトレーニングの是非
今までチューブを使ったトレーニングは試したことはありますか？ 試したことがない人も…
未分類
ロープ地獄で強くなる！？
レスリング経験者なら一度は経験したことのあるロープ登り。 レスリングで必要な引き付けを強くするた…
トレーニング
アスリートは “効かせる” トレーニングは必要ないのか！？
アスリートが求めるトレーニングの対極にあると言われるボディビルのトレーニング。 “見かけは立派で…
アンチエイジング
年齢に負けないコンディション作りその１
いつもこのブログを読んでいただき、ありがとうございます！ 最近いろいろと反響の声をいただき、嬉し…
栄養
筋肉量を増やすプロティンの飲み方
“体重を増やしたいけど、なかなか増えない！” とお悩みの選手も意外と多いかと思います。 &nbs…
トレーニング
なぜ筋トレを頑張っても強くならないのか？
筋力トレーニングと競技パフォーマンスの相関性という永遠のテーマについて 筋トレを頑張っても強くな…
デッドリフト
デッドVSハイクリーン
“デッドリフトが２００Kg挙がった！” “デットリフトで何キロ上がる？” など、 …
世界のトレーニング
世界共通のトレーニングとは何か？
“レスリングの選手のトレーニングはいろいろあれど、果たして何が良いのか!?” もちろん一言では片…