初心者が限られた時間で強くなるために!
技術を身につけるためには筋力面をしっかり高めたほうが良いと前回書きましたが、これはまだ経験が浅い段階では顕著に…
2019.06.20 nagatakatsuhiko
技術を身につけるためには筋力面をしっかり高めたほうが良いと前回書きましたが、これはまだ経験が浅い段階では顕著に…
2019.06.19 nagatakatsuhiko
“テクニシャンになるために力をつける!” レスリング・特に組み技格闘技では筋力面は大事な体力要素…
2019.06.11 nagatakatsuhiko
今までチューブを使ったトレーニングは試したことはありますか? 試したことがない人も…
2019.06.11 nagatakatsuhiko
レスリング経験者なら一度は経験したことのあるロープ登り。 レスリングで必要な引き付けを強くするた…
2019.06.04 nagatakatsuhiko
アスリートが求めるトレーニングの対極にあると言われるボディビルのトレーニング。 “見かけは立派で…
2019.06.03 nagatakatsuhiko
いつもこのブログを読んでいただき、ありがとうございます! 最近いろいろと反響の声をいただき、嬉し…
2019.05.31 nagatakatsuhiko
“体重を増やしたいけど、なかなか増えない!” とお悩みの選手も意外と多いかと思います。 &nbs…
2019.05.23 nagatakatsuhiko
筋力トレーニングと競技パフォーマンスの相関性という永遠のテーマについて 筋トレを頑張っても強くな…
2019.05.17 nagatakatsuhiko
“デッドリフトが200Kg挙がった!” “デットリフトで何キロ上がる?” など、 …
2019.05.07 nagatakatsuhiko
“レスリングの選手のトレーニングはいろいろあれど、果たして何が良いのか!?” もちろん一言では片…