筋力トレーニングをする際によくテーマとなるのが、   バーベルなどのフリーウェートを使ったトレーニン…

“たくさん走ると強くなるのか！？” “速く走れるようになると強くなるのか！？” “走れないと強くならないのか！…

スタミナアップに有効なトレーニングとして   高強度インターバルトレーニングが超オススメです！ &n…

“レスリングに必要なスタミナとは何か？”   前回書きましたが、今回は具体的なトレーニング方法を紹介…

●スタミナをつけたいけど、何をしたら良いか？ ●スタミナアップには、どんなトレーニングが有効か？  …

動物的な動き、意識していますか？   “瞬時に獲物を捕らえる瞬発力！”   レスリングで相…

“動物的な動きとは？” “レスラーに必要な動物的な動きとは？”   ⚫︎あの選手は動物…

“身体の柔らかい人は、意外と怪我が多い！”   ことをご存知ですか？   ●片脚を取られて…

「あなたの普段のトレーニングが怪我の原因になっていませんか？」   「トレーニングのためのトレーニン…

前回、怪我をした際の大事な考え方として、   まずは自分のカラダの動きを振り返り、改善していくと書き…