バーベルVS自重
筋力トレーニングをする際によくテーマとなるのが、 バーベルなどのフリーウェートを使ったトレーニン…
2019.04.01 nagatakatsuhiko
筋力トレーニングをする際によくテーマとなるのが、 バーベルなどのフリーウェートを使ったトレーニン…
2019.03.31 nagatakatsuhiko
“たくさん走ると強くなるのか!?” “速く走れるようになると強くなるのか!?” “走れないと強くならないのか!…
2019.03.28 nagatakatsuhiko
スタミナアップに有効なトレーニングとして 高強度インターバルトレーニングが超オススメです! &n…
2019.03.28 nagatakatsuhiko
“レスリングに必要なスタミナとは何か?” 前回書きましたが、今回は具体的なトレーニング方法を紹介…
2019.03.28 nagatakatsuhiko
●スタミナをつけたいけど、何をしたら良いか? ●スタミナアップには、どんなトレーニングが有効か? …
2019.03.19 nagatakatsuhiko
動物的な動き、意識していますか? “瞬時に獲物を捕らえる瞬発力!” レスリングで相…
2019.03.19 nagatakatsuhiko
“動物的な動きとは?” “レスラーに必要な動物的な動きとは?” ⚫︎あの選手は動物…
2019.02.28 nagatakatsuhiko
“身体の柔らかい人は、意外と怪我が多い!” ことをご存知ですか? ●片脚を取られて…
2019.02.22 nagatakatsuhiko
「あなたの普段のトレーニングが怪我の原因になっていませんか?」 「トレーニングのためのトレーニン…
2019.02.21 nagatakatsuhiko
前回、怪我をした際の大事な考え方として、 まずは自分のカラダの動きを振り返り、改善していくと書き…