圧倒的に強い体幹の作り方... 2019.1.1月
前回、体幹に筋肉について重要な部分とその役割について書きましたが、その効果的な強化方法について今回書...
デッドVSハイクリーン... 2019.17.5月
“デッドリフトが２００Kg挙がった！” “デットリフトで何キロ上がる？” ...
力強く動ける身体の特徴... 2019.27.6月
昔と比べて、高校生や大学生にしても体格が良い選手が増えましたが、これもトレーニングや栄養の知識など、...
ロープ地獄で強くなる！？... 2019.11.6月
レスリング経験者なら一度は経験したことのあるロープ登り。 レスリングで必要...
子供に筋力トレーニングは... 2019.16.8月
“子供に筋力トレーニングは必要なのか！？” 全国大会で今年も大暴れしたレッ...
危険なスクワット！？... 2019.27.6月
レスリングの練習でしゃがみこんでから立ち上がるスクワットを補強トレーニングとしてやっているのをたまに...
小指一本で倒す！？... 2019.3.7月
“小指一本さえ相手の脚に引っかかれば必ず倒せる！” タックルの名手が口にす...
初心者が限られた時間で強... 2019.20.6月
技術を身につけるためには筋力面をしっかり高めたほうが良いと前回書きましたが、これはまだ経験が浅い段階...
引きつけを強くするには？... 2019.2.1月
技をかける瞬間には必ず相手の身体の一部分を引きつける動作を行うので、引き付ける筋肉の強化はかかせませ...
チューブトレーニングの是... 2019.11.6月
今までチューブを使ったトレーニングは試したことはありますか？ ...